L’hypnose c’est aussi un art de vivre avec l’auto-hypnose.

Même s’il peut être intéressant de découvrir, dans un premier temps, l’état hypnotique avec l’aide d’un praticien, l’hypnose est une technique qui vous permet d’être de plus en plus libre et autonome. Ainsi, il est tout à fait possible au fil des apprentissages de créer votre propre état hypnotique et de travailler sur des thématiques aussi variées que la gestion de votre niveau de stress, le lâcher prise, le développement de la confiance ou de l’estime de soi.

Chaque personne est différente et avance à son rythme mais il me semble important que chacun puisse prendre la responsabilité de son changement. Ainsi je propose régulièrement à mes clients d’effectuer chez eux des exercices d’auto-hypnose en fonction de l’objectif qu’ils souhaitent atteindre. Cela n’est pas obligatoire mais l’expérience a démontré que ceux qui changent rapidement et efficacement travaillent le plus souvent régulièrement en auto-hypnose.

 

Exemple de soirée auto-hypnose organisée par l’Arche à Paris